Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		2002g	4905kcal	200.2g	160.2g	360.4g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		200g	210kcal	2g	50.1g	2g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		40g	288kcal	0g	0g	32g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		721g	1081kcal	115.3g	28.8g	57.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		400g	108kcal	5.2g	19.2g	0.8g	6.8g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		120g	132kcal	1.7g	2.2g	13.2g	5.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1602g	400kcal	16g	88.1g	0g	22.4g
Sokeri		16g	65kcal	0g	16g	0g	0g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		320g	1089kcal	80.1g	0g	86.5g	0g
	Annoskoko tuplana	10848g	16572kcal	841.4g	730g	1105.6g	70.8g
	Valittu annoskoko	5424g	8286kcal	420.7g	365g	552.8g	35.4g
	Annoskoko puolitettuna	2712g	4143kcal	210.4g	182.5g	276.4g	17.7g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu