Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 160g | 48kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 120g | 1066kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 2000g | 447kcal | 11.2g | 67g | 6g | 28g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 400g | 328kcal | 13.6g | 76g | 4g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 520g | 94kcal | 2.9g | 13g | 2.1g | 3.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 44g | 110kcal | 2.6g | 3.7g | 9.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 16g | 51kcal | 2.4g | 2.9g | 2.1g | 6g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 500g | 1665kcal | 127.5g | 7.5g | 125g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10848g | 8210kcal | 334.4g | 474.4g | 539.4g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 5424g | 4105kcal | 167.2g | 237.2g | 269.7g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2712g | 2053kcal | 83.6g | 118.6g | 134.9g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu