HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 2652g | 6099kcal | 265.2g | 172.4g | 477.3g | 2.7g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2411g | 1446kcal | 21.7g | 125.4g | 96.4g | 7.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 362g | 1241kcal | 36.8g | 253.1g | 4.3g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10848g | 17572kcal | 647.4g | 1101.8g | 1156g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 5424g | 8786kcal | 323.7g | 550.9g | 578g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2712g | 4393kcal | 161.9g | 275.5g | 289g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu