Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 2.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kukkakaali | 73g | 17kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Paprika keltainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Kiinankaali | 113g | 23kcal | 1.8g | 2.5g | 0.3g | 1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 55g | 82kcal | 8.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1086g | 403kcal | 28.2g | 38.8g | 11g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 202kcal | 14.1g | 19.4g | 5.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 101kcal | 7.1g | 9.7g | 2.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu