Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 300g | 75kcal | 9.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 53g | 218kcal | 40.4g | 4.7g | 4.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 11g | 69kcal | 0.7g | 2.5g | 6.8g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1086g | 1027kcal | 106g | 97.6g | 23.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 513kcal | 53g | 48.8g | 11.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 257kcal | 26.5g | 24.4g | 5.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu