Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 84g | 283kcal | 11.8g | 52.7g | 2.5g | 6.7g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 42g | 36kcal | 2.5g | 6.3g | 0g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 2.8g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 219g | 88kcal | 3.7g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 8.4g | 6.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 23g | 129kcal | 4.5g | 4.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 76g | 110kcal | 12.5g | 1.1g | 6.5g | 1.9g | |
| Alpro Soya cuisine light | 56g | 39kcal | 1.1g | 1.9g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1087g | 1608kcal | 73.8g | 176.4g | 67.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 804kcal | 36.9g | 88.2g | 33.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 402kcal | 18.5g | 44.1g | 16.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu