Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.3g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 94g | 103kcal | 15.9g | 0.9g | 3.8g | 0.7g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 113g | 242kcal | 20.3g | 2.3g | 18g | 0.2g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 188g | 159kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1673kcal | 128.8g | 23.2g | 120.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 837kcal | 64.4g | 11.6g | 60.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 418kcal | 32.2g | 5.8g | 30.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu