Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		63g	21kcal	2.1g	3.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		63g	50kcal	10.6g	0.6g	0.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		94g	68kcal	2.1g	15g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		13g	48kcal	0.1g	0.8g	5g	0g
Vesi		156g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		25g	20kcal	4.3g	0.3g	0.3g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		38g	27kcal	0.8g	6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5g	19kcal	0g	0.3g	2g	0g
Vesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1087g	521kcal	41.6g	54.6g	15.8g	0g
	Valittu annoskoko	544g	260kcal	20.8g	27.3g	7.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	272g	130kcal	10.4g	13.7g	4g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu