Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1341g | 1859kcal | 167.6g | 4g | 131.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 559g | 1005kcal | 25.1g | 30.7g | 83.8g | 22.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 112g | 11kcal | 1.7g | 0g | 0.7g | 95g | |
| Leivinjauhe | 140g | 245kcal | 7.3g | 52.8g | 0g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 419g | 2514kcal | 88g | 27.6g | 226.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 419g | 256kcal | 58.6g | 12.6g | 251.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 210g | 377kcal | 31.4g | 44g | 9g | 92.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2095g | 5844kcal | 628.4g | 31.4g | 356.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 140g | 810kcal | 27.9g | 26.5g | 67g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10864g | 25841kcal | 2072g | 459.2g | 2251.2g | 437.2g | |
| Valittu annoskoko | 5432g | 12921kcal | 1036g | 229.6g | 1125.6g | 218.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2716g | 6460kcal | 518g | 114.8g | 562.8g | 109.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu