Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 3058g895kcal28.7g137.6g12.2g58.1g
Riisi tumma 255g889kcal17.8g183.5g5.9g10.2g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia1199g1679kcal203.9g0g95.9g0g
Tomaattisose tomaattipyree 135g103kcal6.1g17.4g0.3g1.3g
Persilja 18g4.9kcal0.2g0.2g0g1.4g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g300g900kcal10.5g13.5g90g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal1.9g7.2g0.3g2.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g300g1079kcal84g6g81g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10872g11207kcal708g734.8g571.4g147.6g
Valittu annoskoko5436g5604kcal354g367.4g285.7g73.8g
Annoskoko puolitettuna2718g2802kcal177g183.7g142.9g36.9g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180