Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3752g | 2857kcal | 70.5g | 581.6g | 7.5g | 37.5g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1203g | 407kcal | 36.8g | 58.9g | 1.2g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 90g | 289kcal | 0g | 2.7g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10872g | 7862kcal | 280.8g | 1288.2g | 140.2g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 5436g | 3931kcal | 140.4g | 644.1g | 70.1g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2718g | 1966kcal | 70.2g | 322.1g | 35.1g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu