Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1379g | 276kcal | 21.5g | 31g | 4.1g | 12.4g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 959g | 623kcal | 3.8g | 153.4g | 1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1260g | 126kcal | 7.6g | 21.3g | 1.3g | 8.8g | |
| Viinirypäle, tumma | 1330g | 958kcal | 10.6g | 206.1g | 5.3g | 14.6g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 511g | 1278kcal | 86.9g | 0.5g | 102.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10878g | 6520kcal | 260.8g | 824.6g | 227.8g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 5439g | 3260kcal | 130.4g | 412.3g | 113.9g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 1630kcal | 65.2g | 206.2g | 57g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu