Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		127g	82kcal	13.9g	5.3g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		73g	104kcal	9.1g	0.2g	7.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		18g	102kcal	3.7g	0.9g	8.9g	2g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		66g	40kcal	2.1g	4.7g	1.3g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		104g	63kcal	1g	4.7g	4.2g	0.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		140g	50kcal	0.2g	10g	0.1g	2.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		2.5g	7.3kcal	0g	1.4g	0g	1g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		3.5g	24kcal	0g	0g	2.6g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		10g	60kcal	2.1g	0.7g	5.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1088g	1066kcal	64.2g	56.6g	60.8g	12.8g
	Valittu annoskoko	544g	533kcal	32.1g	28.3g	30.4g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	272g	266kcal	16.1g	14.2g	15.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu