Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 17g | 13kcal | 2.3g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 181g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 29g | 88kcal | 0g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 24g | 145kcal | 5.6g | 3.1g | 12.1g | 1.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 74kcal | 6.6g | 1.6g | 4.5g | 7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 253g | 860kcal | 35.4g | 161.8g | 7.8g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 2601kcal | 99.8g | 376.8g | 76g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 1301kcal | 49.9g | 188.4g | 38g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 650kcal | 25g | 94.2g | 19g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu