Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 22g80kcal2.3g16.4g0.2g1.2g
Vesi66g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.2g6.6kcal0.4g0.2g0.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 175g388kcal30.7g0g29.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 26g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Sipuli 24g7.3kcal0.3g1.2g0g0.4g
Mustapippuri 0.9g2.5kcal0.1g0.3g0g0.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g219g55kcal3.5g9.2g0.4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.2g6.6kcal0.4g0.2g0.5g0g
Rypsiöljy 6.6g58kcal0g0g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1089g1274kcal81.2g55.2g80.8g3.6g
Valittu annoskoko544g637kcal40.6g27.6g40.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna272g319kcal20.3g13.8g20.2g0.9g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448