Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 245g | 114kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 4.7g | |
| Raparperi | 175g | 59kcal | 1.2g | 9.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Sokeri | 30g | 121kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 28g | 105kcal | 4.1g | 16g | 2g | 2.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 78kcal | 2.3g | 15.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.7g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 26g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1466kcal | 18g | 216.2g | 48.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 733kcal | 9g | 108.1g | 24.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 366kcal | 4.5g | 54.1g | 12.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu