Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 263g | 66kcal | 3.9g | 10.5g | 1.3g | 7.9g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 280g | 406kcal | 9.1g | 88.5g | 0.6g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 943kcal | 26g | 198g | 3.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 472kcal | 13g | 99g | 1.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 236kcal | 6.5g | 49.5g | 1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu