Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 117g | 89kcal | 2.2g | 18.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Seiti pakaste | 78g | 60kcal | 13.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 42g | 51kcal | 8.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 117g | 46kcal | 3.9g | 3.6g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 517kcal | 57.4g | 48.6g | 8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 259kcal | 28.7g | 24.3g | 4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 129kcal | 14.4g | 12.2g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu