Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 281g | 377kcal | 25.3g | 5.6g | 28.1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 106g | 379kcal | 84.6g | 1.7g | 3.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 113g | 48kcal | 11g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 45g | 137kcal | 4.4g | 27.4g | 0.9g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 1881kcal | 250.6g | 70.4g | 65.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 940kcal | 125.3g | 35.2g | 32.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 470kcal | 62.7g | 17.6g | 16.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu