Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 99g | 164kcal | 18.7g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 99g | 21kcal | 1.2g | 3.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 21g | 6.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.8g | 7.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 424kcal | 41.6g | 13.8g | 21.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 212kcal | 20.8g | 6.9g | 10.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 106kcal | 10.4g | 3.5g | 5.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu