Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 178g | 178kcal | 26.7g | 1.8g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 306g | 437kcal | 38.3g | 0.9g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 1261kcal | 131.6g | 11.2g | 73.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 631kcal | 65.8g | 5.6g | 36.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 315kcal | 32.9g | 2.8g | 18.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu