Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1600g | 648kcal | 8g | 118.4g | 9.6g | 30.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1600g | 533kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 640g | 2176kcal | 89.6g | 358.4g | 42.9g | 70.4g | |
| Sokeri | 800g | 3247kcal | 0g | 799.2g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 800g | 5760kcal | 0g | 0g | 640g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 24728kcal | 211.2g | 2756.8g | 1404.2g | 307.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 12364kcal | 105.6g | 1378.4g | 702.1g | 153.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 6182kcal | 52.8g | 689.2g | 351.1g | 76.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu