Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1607g | 434kcal | 20.9g | 77.1g | 3.2g | 27.3g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 3616g | 976kcal | 68.7g | 151.9g | 7.2g | 86.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 217g | 1918kcal | 0g | 0g | 217g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 6656kcal | 179.2g | 458g | 454.8g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 3328kcal | 89.6g | 229g | 227.4g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 1664kcal | 44.8g | 114.5g | 113.7g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu