Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Sieni, paistettu | 334g | 322kcal | 7.5g | 11.8g | 25.7g | 7.7g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 735g | 1043kcal | 91.8g | 2.2g | 75.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 251g | 2204kcal | 0g | 0g | 250.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 4007g | 9118kcal | 761.4g | 0g | 681.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 25435kcal | 1724.4g | 39g | 2066.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 12718kcal | 862.2g | 19.5g | 1033.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 6359kcal | 431.1g | 9.8g | 516.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu