Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1140g | 3648kcal | 136.8g | 0g | 342g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3300g | 4707kcal | 412.5g | 9.9g | 338.2g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 500g | 1350kcal | 150g | 2.5g | 85g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 19681kcal | 1411.6g | 72.8g | 1532.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 9840kcal | 705.8g | 36.4g | 766.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 4920kcal | 352.9g | 18.2g | 383.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu