Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 133g | 40kcal | 1.9g | 6.7g | 0.5g | 2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 534g | 1814kcal | 10.7g | 16g | 186.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1067g | 2363kcal | 186.7g | 0g | 181.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 40g | 200kcal | 10g | 13.3g | 11.5g | 11.4g | |
| Kaali, valkokaali | 2001g | 422kcal | 24g | 68g | 4g | 42g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 267g | 680kcal | 15.7g | 8.5g | 63.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 267g | 339kcal | 32g | 10.7g | 18.7g | 2.7g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 320g | 608kcal | 51.2g | 1g | 44.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 267g | 358kcal | 13.9g | 15.5g | 26.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 133g | 400kcal | 30.7g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Voi | 133g | 968kcal | 1.6g | 0.5g | 108.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 16530kcal | 764.2g | 306.4g | 1355.4g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 8265kcal | 382.1g | 153.2g | 677.7g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 4133kcal | 191.1g | 76.6g | 338.9g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu