Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 2999g5021kcal831.9g0.3g185.9g0g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)16g45kcal1.5g2.9g3g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 100g343kcal10.2g70g1.2g3.5g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g400g644kcal9.6g15.2g60g2g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g400g1360kcal8g12g139.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton100g21kcal0.3g1.6g0g0.1g
Curryjauhe (-), annos 5g10g33kcal1g5g1g1g
Paprikajauhe 6g19kcal0.9g1.1g0.8g2.2g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10880g14969kcal1726.8g216.2g783.6g17.8g
Valittu annoskoko5440g7485kcal863.4g108.1g391.8g8.9g
Annoskoko puolitettuna2720g3742kcal431.7g54.1g195.9g4.5g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905