Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 440g | 1669kcal | 24.6g | 368.9g | 6.1g | 8.4g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 800g | 2768kcal | 60g | 582.4g | 21.6g | 27.2g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 14276kcal | 600.4g | 2413.2g | 235.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 7138kcal | 300.2g | 1206.6g | 117.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 3569kcal | 150.1g | 603.3g | 59g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu