Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g560g1848kcal67.2g369.6g13.4g45.9g
Vehnäjauho puolikarkea 520g1784kcal53g364g6.2g18.2g
Flora kevyt 40, annos 5g320g1184kcal1.6g9.6g128g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)440g629kcal55g1.3g45.3g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g20g80kcal0g19.8g0g0g
Maito, Ykkös3200g1312kcal105.6g153.6g32g0g
Sokeri 340g1380kcal0g339.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10880g16505kcal566.8g2530.4g449.8g128.4g
Valittu annoskoko5440g8253kcal283.4g1265.2g224.9g64.2g
Annoskoko puolitettuna2720g4126kcal141.7g632.6g112.5g32.1g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612