Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 108g | 379kcal | 14.4g | 73.6g | 2.6g | 4.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 333g | 153kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 1549kcal | 73g | 179.8g | 59g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 775kcal | 36.5g | 89.9g | 29.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 387kcal | 18.3g | 45g | 14.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu