Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 75g | 53kcal | 1.5g | 6.8g | 2.3g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 188g | 207kcal | 43.2g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 282g | 113kcal | 5.9g | 19.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 744kcal | 101.2g | 52g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 372kcal | 50.6g | 26g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 186kcal | 25.3g | 13g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu