JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 44g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Nokkonen | 6.3g | 2.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Punajuuri | 44g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 125g | 421kcal | 14.4g | 87.5g | 2.5g | 10g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 25g | 158kcal | 4.3g | 2.3g | 14.5g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 297g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 1230kcal | 40.4g | 190.8g | 34.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 615kcal | 20.2g | 95.4g | 17.2g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 308kcal | 10.1g | 47.7g | 8.6g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu