Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 1200g | 1320kcal | 6g | 180g | 60g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1200g | 408kcal | 4.8g | 81.6g | 6g | 31.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 54g | 216kcal | 0g | 53.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10908g | 7247kcal | 531.6g | 930.2g | 144g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 5454g | 3624kcal | 265.8g | 465.1g | 72g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2727g | 1812kcal | 132.9g | 232.6g | 36g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu