Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g70g42kcal1.1g9.1g0.1g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g76g21kcal0.5g4.5g0.2g1.9g
Bataatti, kuorittu 117g95kcal1.8g19.7g0.1g3.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Valkosipuli 8.8g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Paprika punainen 99g29kcal0.9g4.5g0.4g1.9g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl29g257kcal0g0g29.2g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 29g6.3kcal0.1g0.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g982kcal13.4g90.6g60.6g20.2g
Valittu annoskoko546g491kcal6.7g45.3g30.3g10.1g
Annoskoko puolitettuna273g246kcal3.4g22.7g15.2g5.1g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187