Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g150g367kcal12.9g14.8g28.5g0g
Vesi187g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.2g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Paprika, punainen52g14kcal0.5g2.4g0.2g1g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)1.5g2.7kcal0g0.1g0.3g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.2g10kcal0.2g0.7g0.6g0.2g
Tomaattipyree, Pirkka1.5g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 5.6g3.4kcal0.3g0.5g0g0g
Ketsuppi, Heinz17g17kcal0.2g4.1g0g0.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)5.6g16kcal0.5g2.2g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.1g7.9g0.1g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g56g16kcal0.3g3.3g0.1g1.4g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl3.7g9kcal0.4g0.1g0.8g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)7.5g14kcal0g3.4g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g1238kcal33.8g82.6g85.2g8g
Valittu annoskoko546g619kcal16.9g41.3g42.6g4g
Annoskoko puolitettuna273g310kcal8.5g20.7g21.3g2g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625