Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 189g | 62kcal | 1.2g | 10.5g | 0.4g | 4.8g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 7g | 21kcal | 0.8g | 1.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 205kcal | 7.6g | 29g | 4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 102kcal | 3.8g | 14.5g | 2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 51kcal | 1.9g | 7.3g | 1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu