Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)120g421kcal15.9g82.5g2.5g3.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha120g199kcal22.8g0g12g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Kananmuna kuorineen punnittu56g70kcal6.1g0.2g5g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 210g56kcal6.9g6.5g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.6g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Valkopippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g1518kcal104.6g182.4g39.4g9.4g
Valittu annoskoko546g759kcal52.3g91.2g19.7g4.7g
Annoskoko puolitettuna273g379kcal26.2g45.6g9.9g2.4g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239