Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		169g	236kcal	27g	4.2g	12.5g	0.2g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		188g	66kcal	3g	9g	0.9g	4.1g
Paprika, punainen		34g	8.7kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		38g	127kcal	2.8g	28.5g	0.2g	0.6g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		56g	45kcal	7.3g	1.1g	1.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		26g	34kcal	0.8g	0.5g	3.4g	0g
Pinaatti		19g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Persilja		7.5g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Persilja		1.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.2g
Oliiviöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1092g	1176kcal	83.2g	90.2g	51.6g	13.2g
	Valittu annoskoko	546g	588kcal	41.6g	45.1g	25.8g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	273g	294kcal	20.8g	22.6g	12.9g	3.3g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.6g	8.3g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu