Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 52g97kcal0.2g1.3g10g1g
Sipuli 83g25kcal1g4g0.2g1.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha146g242kcal27.7g0g14.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen146g48kcal4.8g7.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai10g37kcal1.3g7.4g0.2g0.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu4.2g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Polar 10% (Valio)21g44kcal6.7g0g2.1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g83g20kcal1g3.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1092g1034kcal86g48.4g54.6g5.8g
Valittu annoskoko546g517kcal43g24.2g27.3g2.9g
Annoskoko puolitettuna273g259kcal21.5g12.1g13.7g1.5g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314