Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 700g | 2380kcal | 14g | 18.9g | 252g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2520g | 2208kcal | 190.5g | 21.2g | 152.7g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 1400g | 2940kcal | 336g | 0g | 182g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 840g | 3259kcal | 256.2g | 0.8g | 247.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 21573kcal | 1593.4g | 81.8g | 1669g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 10787kcal | 796.7g | 40.9g | 834.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 5393kcal | 398.4g | 20.5g | 417.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu