Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 3509g | 2281kcal | 386g | 147.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1544g | 2203kcal | 193g | 4.6g | 158.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 197g | 568kcal | 2.4g | 110g | 0g | 78.6g | |
| Kookoshiutale | 140g | 928kcal | 11.4g | 9g | 90.6g | 22.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 11987kcal | 1186g | 544.2g | 518.8g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 5994kcal | 593g | 272.1g | 259.4g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 2997kcal | 296.5g | 136.1g | 129.7g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu