Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1200g | 132kcal | 13.2g | 12g | 2.4g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1050g | 284kcal | 13.7g | 50.4g | 2.1g | 17.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 120g | 456kcal | 10.2g | 93.6g | 4.2g | 8.4g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1200g | 960kcal | 60g | 168g | 12g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1500g | 2071kcal | 281.3g | 0g | 105g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 300g | 105kcal | 7.2g | 14.1g | 1.5g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 9636kcal | 771.2g | 676.2g | 434.4g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 4818kcal | 385.6g | 338.1g | 217.2g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 2409kcal | 192.8g | 169.1g | 108.6g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu