Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2333g | 1768kcal | 43.6g | 359.8g | 4.7g | 23.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 933g | 495kcal | 53.2g | 49.5g | 8.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 47g | 131kcal | 3.7g | 4.4g | 11.2g | 0.7g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 140g | 34kcal | 0.3g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 420g | 630kcal | 75.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 6215kcal | 357.6g | 861g | 125.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 3107kcal | 178.8g | 430.5g | 62.6g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 1554kcal | 89.4g | 215.3g | 31.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu