Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 250g | 425kcal | 47.4g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.2g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 13g | 36kcal | 1.2g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 13g | 44kcal | 1.7g | 7g | 0.9g | 1.2g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 125g | 75kcal | 4.6g | 9.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 1248kcal | 114.4g | 62g | 58g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 624kcal | 57.2g | 31g | 29g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 312kcal | 28.6g | 15.5g | 14.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu