Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		59g	11kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.4g
Oliiviöljy		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		78g	47kcal	1.2g	10.1g	0.1g	0.7g
Vesi, vesijohtovesi		211g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		13g	4kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.3g
Lohifilee		86g	168kcal	16.1g	0g	11.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		63g	53kcal	0.9g	2.8g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1095g	615kcal	39g	32.6g	36.4g	4g
	Valittu annoskoko	548g	307kcal	19.5g	16.3g	18.2g	2g
	Annoskoko puolitettuna	274g	154kcal	9.8g	8.2g	9.1g	1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu