Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 250g | 850kcal | 30g | 150g | 7g | 30g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 81g | 293kcal | 12.2g | 38.2g | 6.2g | 14.6g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 19g | 25kcal | 2.8g | 1.7g | 1g | 7g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 2748kcal | 90g | 399.8g | 66g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 1374kcal | 45g | 199.9g | 33g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 687kcal | 22.5g | 100g | 16.5g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu