Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 263g | 289kcal | 47.3g | 3.9g | 8.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 197g | 69kcal | 3.5g | 12.6g | 0.4g | 6.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 88g | 132kcal | 1.4g | 3.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 979kcal | 104.4g | 39.2g | 43.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 490kcal | 52.2g | 19.6g | 21.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 245kcal | 26.1g | 9.8g | 11g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu