Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 153g | 184kcal | 24.5g | 4.3g | 7.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 219g | 66kcal | 3.3g | 9.9g | 0.9g | 5.5g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 175g | 151kcal | 0.9g | 36.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1096g | 801kcal | 57.4g | 101.6g | 17.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 400kcal | 28.7g | 50.8g | 8.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 200kcal | 14.4g | 25.4g | 4.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu