Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 601g | 722kcal | 19.8g | 22.2g | 60.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 180g | 668kcal | 21.6g | 108.2g | 5.1g | 41.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 180g | 90kcal | 3.6g | 19.8g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4209g | 6987kcal | 799.8g | 0g | 420.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 17096kcal | 1697.4g | 329.2g | 977g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 8548kcal | 848.7g | 164.6g | 488.5g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 4274kcal | 424.4g | 82.3g | 244.3g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu