Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g1800g774kcal5.4g180g5.4g0g
Vesi2700g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow72g233kcal0.1g58.3g0.1g1g
Appelsiini, kuorittu 900g424kcal5g80.1g2.7g18.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10944g2862kcal21g636.8g16.4g39.8g
Valittu annoskoko5472g1431kcal10.5g318.4g8.2g19.9g
Annoskoko puolitettuna2736g716kcal5.3g159.2g4.1g10g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531